Estrategias para comer consciente y atentamente

El mindfulness o la atención plena se refiere a la práctica de estar consciente y atento...

“Hoy en día los alimentos ya no son para sobrevivir. Los usamos para cubrir otras necesidades: porque estamos tristes, cansados o aburridos”....

La fruta debe suponer parte de nuestra alimentación diaria. Según la OMS deberíamos tomar 400 gramos...

El ritmo de vida contemporáneo apenas nos deja tiempo para disfrutar plenamente de una comida. Si...

Para muchas personas, la dieta mediterránea es un asunto común de todos los días. A pesar...

En el primer estudio humano de su tipo, investigadores de la Universidad de Surrey, en Reino...

Cuando hablamos de hábitos saludables nos referimos a una adecuada alimentación, hidratación, actividad física regular y...

Uno de los pilares de una vida sana es la correcta nutrición junto con un estilo...

Investigadores de once países, entre ellos un equipo de la Universidad de Navarra, han descubierto que...

Vacaciones, villancicos, familia, amigos, regalos y, sobre todo, comilonas. Las fiestas navideñas ponen a prueba la...